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喝安慕希酸奶发胖吗安慕希酸奶是低脂的吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:48:48 阅读: 来源:剥线机厂家

我们大家都知道安慕希是一款常温酸奶,可以不用放进冰箱保存,那么安慕希酸奶是低脂的吗?安慕希酸奶喝了会胖吗?下面我们一起来看看吧!

安慕希酸奶是低脂的吗

可以说是低脂的酸奶饮品。

说明:

安慕希作为常温酸奶,热量还是比较低的,在减肥期间可以适量食用。

每100g安慕希酸奶含有:

热量(大卡):88.67

碳水化合物(克):12.00

脂肪(克):3.10

蛋白质(克):3.10

纤维素(克)0.00

一瓶205g的安慕希热量是:177.4大卡。

安慕希酸奶喝了会胖吗

不管什么东西都应该适量,不能过量。

伊利安慕希酸奶虽然标明是"酸奶",但是“常温酸奶”。所谓的“常温酸奶”不过是商家炒作的噱头。低温酸奶中的乳酸菌是活性的,而常温奶中的乳酸菌是非活性的,说白了就是死的。因为乳酸菌必须冷藏保存(比如有些药店设有冰箱,里面装的就是一些关于菌种的药),一旦脱离冷链,就会死。既然是死的,那就等于没有,也就失去了酸奶应有的功效。所以还是建议选择低温酸奶。

安慕希酸奶的吃法1、安慕希+苹果

首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。

说明:

苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享受。

2、安慕希+黄瓜

对于减肥族而言,这样吃简直太美妙。

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。

可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的女性们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

3、安慕希+木瓜

木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品。

把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。

4、安慕希+香蕉

吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况,可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。

香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿。

5、安慕希+干果

酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。

干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。

建议将干果剪好后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。每天1碗,作为早饭来吃为佳。

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