青海这几天适合穿什么

青海位于中国西北地区，地势高原和山脉交错，气候呈现出明显的高原季风气候特征。因此，青海的气温和气候变化较为剧烈，一天之内温差大，昼夜温差也明显。

根据青海的天气变化特点，这几天适合穿的衣物有：

1. 冬季（12月至2月）：冬季气温较低，尤其是山区，白天气温可能在零度以下，夜晚更是低至零下十几度。这个时候，可以穿厚实的羽绒服或者棉衣，配上厚手套、帽子和围巾。保暖内衣也是必备的。

2. 春季（3月至5月）：春季气温逐渐回升，但仍然较为寒冷，特别是早晚以及山区。建议穿着长袖衬衫、毛衣或轻薄的外套，搭配牛仔裤或长裤。携带一件轻便的大衣或风衣以备不时之需。

3. 夏季（6月至8月）：夏季青海气温适宜，白天较为温暖，晚上稍微有些凉意。可以穿短袖衬衫、T恤或者短裙、短裤等夏季服装。建议携带一件薄外套或长袖衬衫以备不时之需。

4. 秋季（9月至11月）：秋季气候变化较为明显，早晚温差大，但白天温暖宜人。适合穿着长袖衬衫、薄毛衣或者外套，搭配长裤或裙子。携带一件中等厚度的外套以供晚上使用。

另外，无论几月份，由于青海的高原气候独特，日晒强烈，紫外线辐射强，建议携带太阳帽、墨镜和防晒霜，保护皮肤避免被晒伤。青海地区的风力较强，因此携带一件轻便的风衣或防风外套也是必不可少的。

总而言之，青海的气候变化较大，需要根据当天的天气变化选择合适的衣物。登山或者户外活动时，最好携带多层次的衣物，以便根据温度的变化调整。保持保暖和防晒，并注意天气预报，随时调整穿衣搭配。