青香子的功效与作用

青香子，又称为香橙子、苏木子、香果子等，是一种具有丰富营养价值和药用价值的水果。青香子的功效与作用多种多样，下面将为您介绍一些主要的功效和作用。

1. 补充营养：青香子含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、维生素B等多种维生素，这些维生素对人体的生长发育、免疫力提升、血管壁强化等方面都有着重要作用，能够补充人体所需的各种营养。

2. 抗氧化：青香子中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够中和自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓衰老，保护细胞健康。

3. 促进消化：青香子中的果胶和膳食纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，增加肠腔水分，防止便秘发生，改善消化功能。

4. 增强免疫力：青香子中的维生素C等抗氧化物质和多种矿物质能够提升人体免疫力，增加抵抗力，减少感冒和疾病的发生。

5. 降低血压：青香子中的钙、镁、铁等矿物质含量较高，具有降低血压的功效，对于高血压患者有一定的帮助。

6. 润肺止咳：青香子具有润肺止咳的功效，可用于防治咳嗽、喉咙干燥等呼吸道问题。

7. 抗炎镇痛：青香子中的黄酮类物质具有抗炎作用，能够缓解炎症引起的疼痛，适用于关节炎、皮肤炎等炎症性疾病。

总体而言，青香子具有丰富的营养价值和药用价值，能够补充营养、增强免疫力、降低血压、调节肠道功能等多种功效。但需要注意的是，每个人的体质不同，使用青香子或其提取物前最好咨询专业医生或相关专家，以确保适合自己的使用方式和剂量。